Desafíos del trauma durante las navidades Las navidades, ¡ah!, esa época del año que muchas esperan con emoción! Pero, para aquellas que han experimentado trauma, esta temporada puede traer consigo una montaña rusa de emociones difíciles. Vamos a adentrarnos en este tema y explorar cómo podemos afrontar estos desafíos juntas. ¿Qué tipos de traumas pueden … Leer más
¿Qué es la psicología integradora y en qué se diferencia de enfoques más tradicionales? Definición de la psicología integradora La psicología integradora es un enfoque que busca combinar y sintetizar diferentes teorías y métodos de la psicología con el objetivo de brindar una comprensión más completa y efectiva de los problemas de salud mental y … Leer más
Muchas de las personas que llegáis a mi consulta estáis interesadas en las constelaciones familiares. Por eso, hoy quiero ofrecerte alguna información que considero imprescindible sobre ellas. Concretamente abordaremos: ¿Qué son las constelaciones familiares y cómo funcionan? ¿Cuáles son los beneficios de una constelación familiar? ¿Cómo se lleva a cabo una constelación familiar? ¿Son las … Leer más
Puede ser que en ocasiones hayas pensado que las emociones toman el control de tu vida, o incluso que las emociones te desbordan. Puede que hayas sentido que no entiendes porqué en determinadas situaciones de comportas de una manera “irracional” o que haces cosas que cuando te paras a pensarlas, no las harías. Si es … Leer más
Muchas personas me preguntan por cómo trabajamos en Psicología para tu Naturaleza y al contestarles sobre el formato online, se extrañan. Me dicen que hablar de cosas tan íntimas a través de una pantalla es un poco frío. Sin embargo, en mi experiencia, el modelo online unifica aspectos que para mí son esenciales. ¿Qué es … Leer más
Quiero entender qué es la ansiedad. Como ya comenté en la anterior entrada, la ansiedad es, en muchas circunstancias, una respuesta normal que se produce cuando una persona percibe una posible amenaza. Su función es protegernos de dicha amenaza, haciendo que evitemos la situación o luchemos contra ella. Nuestro actual mecanismo de defensa es heredero … Leer más
¿Qué es tener ansiedad? Seguro que en alguna situación has sentido mucha tensión en tu cuerpo, nerviosismo o una situación de miedo generalizado indefinido. Tener ansiedad es algo normal y funcional en algunas ocasiones. “La ansiedad es una respuesta fisiológica adaptativa que se experimenta en situaciones donde nos sentimos amenazadas por algún peligro interno o … Leer más
Las personas altamente sensibles tenemos una clara inclinación hacia los vínculos fuertes y profundos, el sentido trascendental de las cosas y poder sentir la belleza en aspectos donde los demás sólo perciben asuntos cotidianos. Es por ello, aunque también por otros motivos más generales como la propia biofilia, las PAS tenemos una conexión muy fuerte … Leer más
Si estás leyendo estas líneas puede ser que te hayas enterado hace poco de que eres una persona altamente sensible o crees que puedes serlo, o tal vez te pica la curiosidad sobre este término, ya que últimamente se escucha mucho. Si te sincera, me ha tomado mi tiempo decidir si escribía sobre ello o … Leer más
Naturaleza y bienestar. ¿Cómo volver a nuestra esencia? Creo que casi todas las que estamos aquí, habremos oído en algún momento la expresión “voy a tomar un poco el aire” como sinónimo de dar un paseo por la naturaleza con el fin de restaurar el bienestar. La relación entre bienestar y naturaleza es algo que … Leer más
