Sonia Garijo

{{custom_field.subtitulo}}

Las Navidades como desafío para quien ha sufrido trauma

Trauma y Navidades

Desafíos del trauma durante las navidades Las navidades, ¡ah!, esa época del año que muchas esperan con emoción! Pero, para aquellas que han experimentado trauma, esta temporada puede traer consigo una montaña rusa de emociones difíciles. Vamos a adentrarnos en este tema y explorar cómo podemos afrontar estos desafíos juntas. ¿Qué tipos de traumas pueden … Leer más

Más Allá de los Enfoques Tradicionales: La Psicología Integradora en Acción

psicologiaintegrativa6

¿Qué es la psicología integradora y en qué se diferencia de enfoques más tradicionales? Definición de la psicología integradora La psicología integradora es un enfoque que busca combinar y sintetizar diferentes teorías y métodos de la psicología con el objetivo de brindar una comprensión más completa y efectiva de los problemas de salud mental y … Leer más

¿Qué son las Constelaciones Familiares y para qué sirven?

Muchas de las personas que llegáis a mi consulta estáis interesadas en las constelaciones familiares. Por eso, hoy quiero ofrecerte alguna información que considero imprescindible sobre ellas. Concretamente abordaremos: ¿Qué son las constelaciones familiares y cómo funcionan? ¿Cuáles son los beneficios de una constelación familiar? ¿Cómo se lleva a cabo una constelación familiar? ¿Son las … Leer más

¿Sientes que las emociones te gobiernan? Descubre el sentido del secuestro amigdalar

Puede ser que en ocasiones hayas pensado que las emociones toman el control de tu vida, o incluso que las emociones te desbordan. Puede que hayas sentido que no entiendes porqué en determinadas situaciones de comportas de una manera “irracional” o que haces cosas que cuando te paras a pensarlas, no las harías. Si es … Leer más

¿Soy una persona altamente sensible (PAS)? – Descúbrelo aquí

Persona altamente sensible

Si estás leyendo estas líneas puede ser que te hayas enterado hace poco de que eres una persona altamente sensible o crees que puedes serlo, o tal vez te pica la curiosidad sobre este término, ya que últimamente se escucha mucho. Si te sincera, me ha tomado mi tiempo decidir si escribía sobre ello o … Leer más

Contacto con la Naturaleza y bienestar, ¿guardan relación?

El contacto con la naturaleza influye en nuestro bienestar En nuestro intento como seres humanos de tener vidas más cómodas y avanzar como sociedad, nos hemos ido separado de la Naturaleza y nos hemos querido considerar diferentes a ella, y además, superiores (Puleo y Blanco, 2019). En este intento de mejorar nuestra calidad de vida, … Leer más

El otoño nos invita a ir adentro de nuestras emociones

El otoño nos invita a ir adentro de nuestras emociones

El otoño se ha instalado en nuestras vidas y a su paso podemos empezar a ver los efectos que tiene sobre nuestro sistema emocional. Tristeza, cansancio y falta de energía se notan en el ambiente.

Aromaterapia, la esencia del bienestar

Aromaterapia, la esencia del bienestar

La aromaterapia es una disciplina complementaria ampliamente practicada, que utiliza aceites esenciales de plantas aromáticas, flores, hojas, semillas, cortezas y frutas para ayudar a tu bienestar.

Bienestar para tu día a día con el método PERMA

Bienestar para tu día a día con el método PERMA

Desde hace varias décadas, la comunidad científica ha reunido grandes esfuerzos por entender el bienestar, diseccionar sus componentes y operativizarlos en la vida cotidiana para que cada vez más gente pueda sentirse bien y tener una buena vida.

Terapia con perspectiva ecofeminista … ¿es posible?

Terapia con perspectiva ecofeminista ... ¿es posible

El ecofeminismo es la corriente de pensamiento que pone de manifiesto que a nivel cultural vivimos bajo un paradigma que separa las cualidades humanas y las clasifica con parámetros bien femeninos o bien masculinos. A través de la historia hemos aprendido que existen dos valores: los masculinos y los femeninos. El paradigma cultural en el … Leer más

Sonia Garijo - Cartas espejo

¿Te apetece un punto de encuentro más cercano?

Una vez al mes me asomo a la ventana y te muestro mis procesos más humanos, sensibles y vulnerables.