Quién Soy

Vuelve a sentirte conectada contigo misma a través del contacto con tu naturaleza

Sé que hay momentos que sientes que vas en piloto automático sin control sobre tu vida y tus decisiones

En esos momentos es probable que te sientas:

  • Sola. Tiendes a buscar fuera el soporte, la gestión y el amor que solo puede nacer de dentro.
  • Insatisfecha. Te encuentras en un túnel del que no sabes cómo salir. La única conclusión que sacas en claro es que no llevas la vida que quieres.
  • Perdida. No encuentras los pasos para avanzar en tu propia vida.
  • Con una mezcla de emociones. Tristeza, miedo, rabia. Todo se te junta a veces casi sin darte cuenta y sin poder manejarlo.
  • Autoexigencia y perfeccionismo. Te marcas muchos objetivos y luego no llegas a conseguirlos y eso te hace machacarte aún más. Eres demasiado autoexigente contigo misma.

Sal de este bucle sin salida

Cuando te sientes así, día tras día, sientes que te has desconectado de ti misma, que ya no recuerdas ni donde te perdiste y, lo peor, es que no sabes cómo volver a ti.

Puede que tengas una intuición de por dónde ir, pero el día a día no te permite parar y coger fuerzas para crear ese nuevo camino de reconexión y autoconocimiento.

Pero si estás aquí es porque estás decidida a salir de ese agujero que te oprime y no te deja respirar.

Enhorabuena por ese rayito de luz. No lo dudes, tu naturaleza te está esperando para que la re-conozcas y vivas desde ella.

Quién Soy - Sonia Garijo

En la medida en la que la sociedad ha “avanzado” y nos hemos ido separando de la naturaleza de fuera, nos hemos ido separando también de nuestra naturaleza de dentro. 

En mi experiencia como psicóloga he comprobado que muchos de los problemas emocionales que sentimos son porque estamos desconectadas de nuestra propia naturaleza y nos hemos olvidado de cuidar nuestro bienestar emocional…

En ese punto llega el sentimiento de soledad, la autocrítica y la insatisfacción constante, dejar de cuidarnos, enfocarnos afuera y olvidarnos de nosotras mismas.

Soy Sonia Garijo, psicóloga y consteladora especialista en terapias y ecoterapias enfocadas en el contacto con la naturaleza, la creatividad y el mindfulness.

Me presento

Soy Sonia Garijo, psicóloga general sanitaria, facilitadora de constelaciones familiares y terapeuta EMDR.  

Mi equipo y yo te ayudamos a conectar con tu propia naturaleza interior, recuperar tu bienestar y volver a sentirte a gusto contigo misma, reconociendo tus enredos interiores y saliendo de ellos.

Soy Psicóloga con Beca de Excelencia y Premio Extraordinario Fin de Carrera por la Universidad Complutense de Madrid, Colegiada nº M34486 y habilitada para ejercer la Psicología General Sanitaria por la Universidad Autónoma de Madrid.

También soy Técnica y Experta en intervenciones asistidas con animales por Bocalán.

Aprendí sobre Bienestar y mindfulness en la Universidad Internacional Menéndez Pelayo, me he formado para aplicar terapia formada e informada en Trauma con la Asociación EMDR España y  también me he formado en Constelaciones Familiares y Sistémicas con el Institut Gestalt.

 

También soy Técnica y Experta en intervenciones asistidas con animales por Bocalán.

Cómo puedo ayudarte a través de la Psicología

Te explico....

  • En mis sesiones de psicología online , acompaño a personas sensibles a recuperar la conexión consigo mismas, a soltar el estrés y la inseguridad y llevar una vida con sentido y compasión, alineándose con la naturaleza que nos rodea y la suya propia.

¿Qué trabajaremos?

Tocaremos problemas que ahora mismo te están removiendo y haciendo sufrir, a la vez escarbaremos en tu historia personal y familiar para saber de dónde surge la raíz de esta dificultad y poder sanarla.

¿Qué aprenderás?

Aprenderás a reconocer de dónde nacen ciertas emociones que te hacen daño. Sabrás reconocerlas antes de perderte en ellas y dejarán de dominarte. Abrirás caminos nuevos que te traerán compasión y consciencia, calma y seguridad a tu vida.

¿Quieres ver cómo te puedo ayudar?

Aquí te cuento más

¿Quién soy yo para acompañarte en este viaje?

Soy una apasionada de mi trabajo, desde muy pequeña tuve muy claro que quería ser psicóloga y que quería estar al servicio de la ayuda a los demás.

Pero además, siempre he tenido una conexión muy fuerte con la naturaleza y sus animales, motivo que me ha hecho querer aprender sobre nuestra naturaleza humana y nuestra necesidad de vincularnos con la naturaleza y todos sus habitantes.

Después de un tiempo ejerciendo como psicóloga he creado una forma propia de trabajar. Todas las psicólogas nos formamos para ser unas buenas científicas, tener mucho conocimiento y acumular muchas técnicas. En mi consulta nos especializamos en el valor humano. En que tú seas el centro. Psicología que se sustenta en el vínculo y en la conexión.

Te guiaré y te acompañaré en un viaje de reconexión contigo misma y con tu naturaleza interior.

¿Quién soy yo para acompañarte en este viaje?

Psicología sanitaria, constelaciones familiares, EMDR, contacto con la naturaleza, la arteterapia y mindfulness son algunas de las herramientas con las que podemos ayudarte a volver a sentirte tú misma, a recuperar tu esencia. 

¿Cómo te acompaño?

Terapia psicológica online con Sonia Garijo

Terapia psicológica online

La caja de herramientas de Sonia Garijo

Acompañamiento para profesionales de la salud

Soy Sonia Garijo, psicóloga y consteladora especialista en terapias y ecoterapias enfocadas en el contacto con la naturaleza, la creatividad y el mindfulness.

Mi propio viaje de reconexión:

Creo que para poder acompañar en procesos terapéuticos, también hay que tener un bagaje personal. Yo también me sentí perdida y no me reconocía.

Yo he estado ahí. Como tú.

Desde muy pequeña fui una niña muy sensible, empática con el dolor ajeno, conectada de forma muy fuerte con la naturaleza y siempre rodeada de animales. 

Siempre quise trabajar en ayuda de los demás, así que cuando llegó el momento de elegir carrera nunca lo dudé: Psicología era la opción.

Una fuerte crisis vital me llevó a darme cuenta de que necesitaba mirar hacía dentro, volver a preguntarme qué quería en mi vida, indagar sobre qué necesitaba para sentirme bien y plena. Y tras un intenso camino de introspección personal decidí dar un giro a mi vida.

Y lo que yo pensaba que era un cambio radical, un retiro sola en una casa de campo familiar, resultó ser una vuelta a mí misma. Estando allí en medio del campo, trabajando el huerto, en contacto con la naturaleza y los animales me di cuenta que de ahí estaba la clave:

Cada vez siento con mayor fuerza que la naturaleza tiene el poder de conectarnos con nosotras mismas, de devolvernos a nuestra esencia, a nuestro centro, y desde ahí escucharnos lo suficiente para crear nuestro propio camino.

No es fácil, por eso yo me comprometo a acompañarte y guiarte cuando lo necesites.

Ahora mismo, la vida se sigue alineando para darme aquello que necesito para ayudar a los demás. En el año 2022 me mudé a Catalunya para vivir en un pueblo pequeño de montaña donde los procesos se simplifican y la gente se conoce. Donde pasar tiempo en el huerto, ir a clases de cerámica y pasear por el bosque sin necesidad de coger el coche se han convertido en mis principales fuentes de autoescucha y conexión.  

Los que me conocen dicen que mi voz les da paz, les transmito claridad y seguridad en el camino que están emprendiendo. Me dicen que entienden cosas que hasta ahora no habían sabido ver y darles sentido. Y sobre todo: saben dar los pasos para llevar la vida que quieren.

No es fácil, por eso yo me comprometo a acompañarte y guiarte cuando lo necesites.

Palabras bonitas que dicen al trabajar conmigo:

Con la terapia estoy consiguiendo conocerme mas a mi misma y saber manejar mejor mis emociones. Me ayudan mucho los ejercicios que trabajamos en las sesiones ya que visualizo más todo y se hace más sencillo. Muchas gracias!!
Agradecer a Sonia estar siempre al pie del cañón con nosotros y apoyándonos en cada momento. Gracias por su profesionalidad y poder hacernos sentir que esta lucha tan dura como es tener un hijo con discapacidad no estamos solos. Gracias también por su alegría, que es siempre una gran herramienta y más en momentos duros.
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Sonia Garijo - Cartas espejo

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