El mes de Diciembre es la ocasión perfecta para regalar y regalar-te un momento de pausa interior y autocuidado.
Calendario de Adviento con Sonia Garijo
El Calendario de Adviento para el Autocuidado se trata de una colección de propuestas sencillas para cada día, con el fin de conectar con una misma a través de actividades de consciencia emocional plena, expresión artística a través del baile, la pintura y la escritura creativa y ejercicios de conexión con la naturaleza y sus ciclos.
El taller incluye:
- Ebook sobre Autocuidado
- Documento con indicaciones
- Propuestas de actividad por escrito
- Audios de mindfulness para las actividades que lo requieren
Una oportunidad única para mirar adentro y florecer
Propuestas del calendario de adviento:
Mindfulness
Actividades de consciencia plena
Arteterapia
Actividades para expresar a través de la pintura, el baile, la voz y el cuerpo
Naturaleza
Actividades de contacto y rituales simbólicos con la naturaleza
Palabras sobre anteriores ediciones:
Me ha encantado la actividad del Calendario de Adviento. Cada día disfrutaba mucho con la propuesta y de hecho, he incorporado varias a mi vida. Me ha parecido una actividad preciosa, bien documentada y fácil de llevar a cabo. Sin duda un material muy cuidado y valioso para volver a repetir cuando quiera. Gracias por todo
La experiencia de participar en las actividades de Autocuidado con el Calendario de Adviento fue muy lúdica, pedagógica y placentera. Disfruté cada actividad propuesta, especialmente aquellas que implicaban conexión con alguno de los cuatro elementos. Fue muy divertido y estimulante realizar mis caminatas diarias con otra mirada, con una vibración y conexión consciente. Mil gracias Sonia por tu dedicación y acompañamiento. Me sentí apoyada y guiada por ti en todo momento. Lo repetiré sin duda alguna
Me alegro mucho de haberme apuntado a la Actividad del Calendario de Adviento para el Autocuidado. He conocido propuestas nuevas y muy frescas para conocerme a mí misma. me he divertido, he aprendido y sobre todo, he crecido. Muy recomendable
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