ansiedad

{{custom_field.subtitulo}}

Entendiendo la ansiedad

Ansiedad

Quiero entender qué es la ansiedad. Como ya comenté en la anterior entrada, la ansiedad es, en muchas circunstancias, una respuesta normal que se produce cuando una persona percibe una posible amenaza. Su función es protegernos de dicha amenaza, haciendo que evitemos la situación o luchemos contra ella.  Nuestro actual mecanismo de defensa es heredero … Leer más

¿Cómo puede ayudarme la Naturaleza a regular mi ansiedad?

ansiedad y naturaleza

¿Qué es tener ansiedad? Seguro que en alguna situación has sentido mucha tensión en tu cuerpo, nerviosismo o una situación de miedo generalizado indefinido. Tener ansiedad es algo normal y funcional en algunas ocasiones. “La ansiedad es una respuesta fisiológica adaptativa que se experimenta en situaciones donde nos sentimos amenazadas por algún peligro interno o … Leer más

Sonia Garijo - Cartas espejo

¿Te apetece un punto de encuentro más cercano?

Una vez al mes me asomo a la ventana y te muestro mis procesos más humanos, sensibles y vulnerables.