Naturaleza

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¿Cómo puede ayudarme la Naturaleza a regular mi ansiedad?

ansiedad y naturaleza

¿Qué es tener ansiedad? Seguro que en alguna situación has sentido mucha tensión en tu cuerpo, nerviosismo o una situación de miedo generalizado indefinido. Tener ansiedad es algo normal y funcional en algunas ocasiones. “La ansiedad es una respuesta fisiológica adaptativa que se experimenta en situaciones donde nos sentimos amenazadas por algún peligro interno o … Leer más

Contacto con la Naturaleza y bienestar, ¿guardan relación?

El contacto con la naturaleza influye en nuestro bienestar En nuestro intento como seres humanos de tener vidas más cómodas y avanzar como sociedad, nos hemos ido separado de la Naturaleza y nos hemos querido considerar diferentes a ella, y además, superiores (Puleo y Blanco, 2019). En este intento de mejorar nuestra calidad de vida, … Leer más

Sonia Garijo - Cartas espejo

¿Te apetece un punto de encuentro más cercano?

Una vez al mes me asomo a la ventana y te muestro mis procesos más humanos, sensibles y vulnerables.